猫背矯正で見た目も体質も
改善していきましょう
改善していきましょう
猫背になると見た目はもちろん、体質面、精神面にも影響が出てくると考えられます。
こちらのページでは施術メニュー「猫背矯正」について詳しくまとめてあります。
スタイルだけではなく「肩こり、腰痛」「頭痛、眼精疲労」「疲労感」「不眠、イライラ」といった症状でお悩みの方は、ぜひご参考ください。
猫背矯正を受ける方によくある症状
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顔が前に突き出た姿勢が気に
なる
-
目が疲れやすく
頭痛もする
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猫背を改善してスタイルをよく
したい
-
デスクワークで猫背になって
いる
猫背になる主な原因と放置することによるデメリット
猫背といえば見た目が気になりますが、外見以外にも多くのデメリットが挙げられます。
原因と合わせて、猫背による症状をこちらで詳しくご紹介していきます。
猫背は肩よりも顔、顎が前に突き出た姿勢になります。
「首猫背（ストレートネック）」「背中猫背（巻き肩）」「腰猫背（反り腰）」「腹猫背（下腹の出た姿勢）」の4つのタイプに分けられます。
【なぜ猫背になってしまうのでしょうか】
背中の丸まった姿勢をしていると首肩の緊張が強まり、猫背の状態で固まってしまうと考えられます。
「デスクワーク（パソコン作業）」や「スマホの使用」「読書」などが猫背になる主な要因として挙げられます。
また、日常でストレスがたまっている場合も、首肩の緊張から猫背になる可能性があります。
【猫背によるデメリット】
・頭痛、眼精疲労
首まわりの神経、血管が圧迫されることで頭痛、眼精疲労を生じやすくなります。
・肩こり、腰痛
首肩から背中の緊張が強まることで、肩こり、腰痛につながるおそれがあります。
・慢性疲労
循環不足によって疲労物質が身体にたまりやすくなります。
・自律神経の乱れ
脊柱まわりの緊張によって自律神経が刺激されると、イライラや不眠といった症状につながるおそれがあります。
また、自律神経の乱れから血圧が上がると「脳梗塞」「脳出血」のリスクも高まってしまいます。
猫背矯正とは？改善が期待される症状もご紹介します
こちらでは、施術メニュー「猫背矯正」とはどのような施術なのかをご紹介していきます。
また、猫背矯正によって改善が期待される症状についてもご紹介していますので、ぜひご確認ください。
身体の痛みはもちろん、体質面、精神面の改善も期待できます。
【猫背矯正について】
猫背矯正とは、その名の通り、猫背の改善を目指した施術メニューになります。
日常生活で固まった筋肉の緊張を緩めたり、骨格のゆがみを矯正することで姿勢の改善を目指していきます。
【猫背矯正によって改善が期待される症状】
・肩こり、腰痛
背中が伸びることで、首肩〜背中にかけての筋緊張が緩みやすくなります。
血行も良くなるため、肩こり、腰痛の改善を期待できます。
・頭痛、眼精疲労
首まわりの神経、血管の圧迫がとれることで頭痛や眼精疲労の改善を期待できます。
・疲労感、イライラ、不安
猫背矯正では脊柱まわりの筋緊張の緩和が期待でき、自律神経への刺激もとれてきます。
自律神経が整うことで睡眠の質も改善され、疲労が抜けやすくなります。
また、交感神経、副交感神経のバランスが整うために、精神面でも安定しやすくなると考えられます。
・下痢、便秘
自律神経は内臓機能を調整しています。
自律神経が整うことで胃腸の働きも正常に調整され、下痢、便秘の改善を期待できます。
・見た目が若くなる
背中が丸まっていると、実年齢より老けて見られがちになります。
猫背が改善することで、見た目の若返りを期待できます。
げんせいだ整骨院【猫背矯正】
基本的な猫背矯正の流れとしては、身体の土台となる骨盤のゆがみを整えてから、首・背中・肩の動きを改善に導き、正しい姿勢を取り戻していきます。
そして正しい姿勢を維持させるためのトレーニングを指導しています。
気を付けていることとして、まずどのタイプの猫背なのかを把握することが大切です。
タイプによって矯正する場所やトレーニングメニューが変わってきますので、カウンセリング時にしっかりと弱点を見つけ出します。
猫背自体は病気でないため、ついそのまま放置しがちですが、頭痛、肩こり、腰痛、慢性疲労、逆流性食道炎、自律神経失調症・・・などの原因になり得るのは事実です。
もちろん全ての原因が猫背であるとは言いませんが、もしも上記症状がなかなか改善しないのであれば、猫背矯正を受けることで症状の緩和が期待できます。
猫背矯正は「見た目」だけの問題ではなく、病気や身体の不調の改善や予防にもつながるのです。
よくある質問 FAQ
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- 猫背矯正は痛くないですか？
- 当院ではボキボキ、バキバキするような猫背矯正はしていません。無理やり関節を動かしたり、過度な圧を加えることはありませんので安心してください。
-
- 効果はどのくらいありますか？
- 1回の施術で効果を感じてもらえると思いますが、日常生活の繰り返しでついた癖や筋力の低下などによって姿勢が悪くなったので、一度の施術だけではすぐに戻ってしまします。
-
- どのくらい通えばいいですか？
- 基本的には週１回の通院を３ヶ月間続けていただき、猫背を作り出している要因を取り除き土台を作って行きます。
３ヶ月以降は月２回と来院頻度を減らしていき、ご自身の力で維持できるようになったら「卒業」になります。
著者 Writer
- 院長：山﨑 啓介（ヤマザキ ケイスケ）
- 生年月日：1967年11月22日
血液型：O型
出身地：茨城県取手市
資格：柔道整復師
JCCAベーシックインストラクター
R-conditioning Coach
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