ダイエットの成功者
いつまでもダイエットの成功者として減った体重を保ち続けている人はごく少数です。芸能人でもぽっちゃり体系からスリム体系へと変化し、ダイエット成功者として喝采を浴びたとしても、数ヶ月後には体型が戻ってしまう人が多々見られます […]
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げんせいだ整骨院のコラム一覧
オリーブオイルは便秘を解消することでダイエットに導く
オリーブオイルを利用したダイエットは、便秘を解消することでお腹まわりがすっきりとしたスリムな体に導くことが期待できます。わざわざジムに通ったり、高いお金を払ってエステを利用する必要もなく、ただ、大さじ１～２杯のオリーブオ […]
ヨガによるダイエット効果
ヨガはダイエット効果を期待できる体操のひとつです。ヨガの動きはゆっくりなので、日ごろ運動の機会がほとんどない人や、体力不足を自覚している人でも出来るという利点があります。 全く運動の経験がないと、とても難し […]
下腹のダイエットと原因
下腹ダイエットを成功させるために必要なことは、下腹に肉がついた理由を知ることです。脂肪がついた背景が人によって違うため、最適なダイエット方法がそれぞれ別なのです。 野菜中心の食生活によるダイエットという方法がありますが、 […]
太ももダイエットの方法
美容や健康は女性にとっていつの時代でも中心となるテーマであり、ダイエットに関しては常にさまざまなダイエット方法が話題となっているほど、特に注目の的です。注目されているダイエット方法の中でも、太ももダイエット、二の腕ダイエ […]
器具を使用した骨盤ダイエットの方法
ヒップが垂れ下がったり、ウエストの皮下脂肪が多くなりすぎてしまった背景に、骨盤の歪みが関わっていることがあります。そのため骨盤ダイエットは、一躍、脚光を浴びるようになりました。 骨盤ダイエットは様々なグッズ […]
カロリーコントロールによるダイエットの仕組み
ダイエットする時には、食事による摂取カロリーをコントロールをすることが大切です。一般的にダイエットでは、低カロリーの食事がいいことは知られていますが、そこまでわかっていても、カロリーの正体をちゃんと理解していない方も案外 […]
ふくらはぎを痩せたい方にはリンパマッサージが効果的
多くの人が下半身のシェイプアップを成功させて、きれいな脚線美が欲しいと考えていると思います。ふくらはぎを痩せたい方には、特別な運動や食事制限よりも、リンパマッサージをしてみてください。 ふくらはぎが常にむくんでいるせいで […]
