ヨガによるダイエット効果

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ダイエット

ヨガはダイエット効果を期待できる体操のひとつです。ヨガの動きはゆっくりなので、日ごろ運動の機会がほとんどない人や、体力不足を自覚している人でも出来るという利点があります。

 

全く運動の経験がないと、とても難しいもののように見えますが、ポーズが出来なくてもあせる必要は無く少しずつできるようになる事が大切です。

先を急がず、ゆっくりと進めば良いでしょう。

最近では、ヨガダイエットのDVDも販売されており参考にすることも出来ますし、ヨガの教室などに通って指導を受けてもいいと思います。

ヨガは体に余計な負荷をかけず、効率的に体を動かすことが出来るため、年齢や性別と関係なくあらゆる人が挑戦できるダイエット法の一つです。

 

著者 Writer

著者画像
院長:山﨑 啓介(ヤマザキ ケイスケ)
生年月日:1967年11月22日
血液型:O型
出身地:茨城県取手市
資格:柔道整復師
   JCCAベーシックインストラクター
   R-conditioning Coach
 

当院のご紹介 About us

院名:げんせいだ整骨院
住所〒300-1324 茨城県稲敷郡河内町源清田1073-4
最寄:竜ケ崎駅(車で15分)
駐車場:有(4台)
                                 
受付時間
8:00〜
12:00
- -
15:00〜
20:00
- - -
定休日:木曜・土曜午後、日曜・祝日

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