健康に関する記事
患者様の声

「ダイエット」に関するコラム一覧

ダイエット方法と脂肪

体脂肪を減らすためには、ダイエット効果のある運動と食生活の見直しが重要な課題です。 ダイエット効果のある食事を目指す場合、まず食事の量、摂取カロリー、スピードを見直してみてください。 特に急いで食べる習慣がある人は、たく […]

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痩せる妨げになる食べ物

痩せることを難しくする食べ物は、一体どういった種類が存在するでしょう。体内に蓄積されていく脂肪細胞は脂質や糖質でできていますので、不用な脂質や糖質の摂取は気をつけてください。 活動量が多い人は糖質はそのエネルギー源となり […]

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加圧トレーニングの効果について

大勢の人が実践している注目度の高いダイエットに、加圧トレーニングと呼ばれる方法が存在しています。加圧ベルトを装着してから、運動をするのが加圧トレーニングのやり方です。加圧された筋肉は使いづらいですが、その状態で運動をする […]

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キャベツダイエットの方法

食事を摂るときにパン類や米類ではなくキャベツを食べるというものがキャベツダイエットの方法についてです。キャベツは熱を通しても通さずとも食べることができる、食物繊維と水が大半の健康的な食品といえるでしょう。 キャベツはざく […]

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男性に適したダイエット方法

ダイエットに役に立つサプリメントやドリンクは、女性をターゲットにした商品が多く目につき、男性対象の商品はあまり見ませんが理由があるのでしょうか。   それは女性と男性の根本的な適正ダイエット方法が異なるからです […]

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ダイエット食品

太り気味の体型を気にしてダイエットを始める人は多いため、ダイエット食品にも様々な商品が並んでいます。ダイエットといえばテレビCMや美容雑誌などでよく目にする食品を使ったダイエットを考える人も多いのではないでしょうか。 ダ […]

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体重が増える理由

何が理由で体重が増えていくのでしょうか? 体型の中にはバランスの良い標準体型というものが存在します。標準体型をかなり上回ると、見た目が悪いだけではなく、健康によくないのでオススメ出来ません。自分の体重が標準より上回ってい […]

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