病院、整体、整骨院……
どこへ行っても
良くならない
骨盤の歪みに悩むあなたへ

 

このような悩みは
＼ありませんか？／

• 慢性的な肩こり・腰痛があり、なんとか改善させたい。
• 猫背や反り腰で姿勢が悪い。
• この体の不調は骨盤の歪みから来ている気がする
• 病院で検査を受けたら、ストレートネックと言われた
• 妊娠中からの腰の痛みが治らない
• 産後太りで未だに体重が減らない。
• 産後の体の不調や骨盤の開きが気になる。
• 妊娠前の服が着れなくなってしまった。

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骨盤矯正のビフォーアフター

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げんせいだ整骨院
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海老原整形外科 院長 医学博士　海老原 克彦先生 「患者さんのために!」という意欲に溢れた熱意のみなぎる先生です。こちらのカウンセリングは非常に丁寧に時間をかけ、一般の方にもわかりやすい言葉で説明をしています。自分の症状の本当の原因がどこにあるのか、またこの先どのようなことをしていけばいいのかなどのアドバイスもしっかりしてくれるので、安心して相談してみてください。

医療法人昴会 野村医院　院長 医学博士　大川 正裕先生 丁寧な問診と細かな検査、医学的・科学的根拠に基づく確かな技術、そして何と言っても患者様の健康を真剣に考える優しい人柄が山崎先生の大きな魅力です。治療効果もさることながら、再発防止のための対策なども丁寧に教えているので、症状が無くなったから終わりではありません。もしも、整骨院選びに悩んでいる方がいましたら、一度足を運んでみては如何でしょうか？

 

 

 

骨盤のゆがみが引き起こす症状　

骨盤は身体の中心の位置で体幹を支える重要な役割をしているので、骨盤が歪むことにより健康・美容・女性機能にさまざまな悪影響が出て来ます。

 

健康への影響

骨盤は体全体の体重を支える部分ですので、ここが歪むことによって体全体のバランスが崩れ、姿勢が悪くなります。猫背や反り腰などがみられるようになると、本来力がかからなくてもいいはずの部分に力がかかり、肩こりや首のコリ、腰痛や頭痛が出やすくなります。

 

美容への影響

骨盤が歪むと、筋力のバランスが崩れO脚やX脚になりやすくなったり、下半身に余分な脂肪がつきやすくなります。また、内臓の働きが低下し便秘がちに…　便秘になると体から老廃物が上手に排出されなくなってしまうため、肌荒れの原因となってしまうことも考えられます。

 

女性機能への影響

骨盤の歪みは女性機能へ影響を及ぼす場合もあります。骨盤が歪むと、骨盤近くに収まっている子宮や卵巣といった女性器への血流やリンパの流れが滞り、十分な酸素や栄養が供給されにくくなってしまいます。子宮や卵巣への血流が悪くなると女性機能が低下し、不妊症の原因となる場合も…また、骨盤が歪むことで女性ホルモンの分泌のバランスが崩れてしまい、生理不順や強い生理痛などに悩まされる場合があります。

 

 

なぜ、骨盤がゆがむのか？

骨盤の構造はシンプルで、左右１つずつ、腰側に１つの合計３つの骨からできています。それぞれの骨が関節で繋がっていて、骨盤の形をなしているのですが、何らかの理由で正常な形をキープできていない状態が「骨盤の歪み」です。

正常な骨盤は、全体を見たときだいたい左右対称です。恥骨が左右水平にピッタリと結合しています。横から見るとやや前に傾いています（前傾）。正面から見ると逆三角形をしています。骨盤はまわりの筋肉によって支えられています。上半身と骨盤をつないでいる腹直筋と脊柱起立筋、下半身と骨盤をつないでいる臀部筋群（おしりの筋肉）と内転筋（ふとももの内側の筋肉）によって、骨盤が支えられています。

 

生活習慣によるもの

骨盤の歪みは生活習慣の中の偏った動作（くせ）などが原因となってきます。

 

• 脚を組んで座る
• 椅子に座った時に浅く腰かけて背もたれに寄りかかる
• 同じ方向ばかり向いて寝ている
• カバンを片側の肩にばかりかけている
• 片方の足に体重をかけて立っていることが多い
• 肥満

 

こうした何気ない行動が何年も積み重なると、筋肉や関節がその位置で固まりやすくなり、正しい身体のバランスが取れなくなってしまい、本人の自覚では好ましくないことが、カラダは正しいと認識してしまいます。

 

出産によるもの

女性の場合、骨盤が歪むもう一つの大きな原因として挙げられるのが出産です。妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌されます。このホルモンは、産道を確保するために骨盤の靭帯をゆるめ、骨盤を開きやすくする作用があります。

妊娠中に開いた骨盤は出産後3～4ヶ月くらいかけて徐々に元の位置に戻ろうとしますが、妊娠期間中に筋力（体幹筋）が低下したせいで、骨盤は正常な位置に戻るのが難しくなります。これに生活習慣による影響が加わると、ますます骨盤は歪みやすくなります。

出産による骨盤の歪みは、身体のむくみ、腰痛、股関節痛、冷え性、肩こりなど、さまざまな身体の不調の原因となります。また、おしりがボテッとしてしまったり、お腹のたるみが戻らないなど、体型が崩れてそのまま太りやすくなる点もやっかいです。

健康のためにも美容のためにも、産後は骨盤の歪みに対する配慮が欠かせないと言えるでしょう。

 

 

当院での改善法

患者さま一人ひとりに合わせた施術を行うために、しっかりとお話をお伺いしたいので、初回カウンセリングには充分な時間を頂いております。お悩みや不安な点、治療に対するご要望など、なんでも仰ってください。

そして、どのような動きで痛みやシビレがでるのか、姿勢検査、バランス検査、背骨・骨盤の歪み、関節の動き、筋肉の状態などから、お悩みの症状の原因がどこからきているのかを調べていきます。必要に応じて筋力テスト、知覚テスト、神経学的検査、エコー検査等を行います。

カウンセリングの内容と検査結果に基づき、患者さまの状態や治療内容・期間について、わかりやすい言葉で説明し、納得いただきながら進めて行きますのでご安心ください。

誰もが美しい姿勢が理想であることはわかっています。しかし日常生活に於いて、仕事や育児・家事により、同じ動作や不自然な姿勢の繰り返しによってドンドン姿勢を悪くしています。

また悪い姿勢になる原因として、背筋をピーンとするための筋力が低下してしまい、腰から首にかけての骨を支えている力のバランスが崩れてしまうのです。

このような悪い姿勢になってしまうと、ダイエトをしたとしても全身の筋肉が効率よく動かないために効果が現れにくく、健康面では肩こりや腰痛、さらには冷え性や生理痛・生理不順などの引き金にもなってしまいます。

骨盤の動きが悪くなったり、左右のバランスが崩れていると骨盤に歪みが生じ、左右・前後・上下にと、実ににさまざまな変位を起こしています。

その歪みに対して、ただ歪みが出ている部分を矯正するだけではなく、歪みの原因部分に対しての筋肉や関節の調整をして、正しい骨盤の状態を取り戻していく施術をしています。

最後に全身のバランスを調整することによって、体を楽に動かせるようになるので、負担の掛らない綺麗な姿勢に近づいていきます。そして治療効果を上げるため、長持ちさせるために、日常生活で気を付けることや、簡単に出来る運動やストレッチなどを指導しています。必ずプラスになる事なので、一緒に頑張って行きましょう!!

 

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正に適した時期は、正常分娩の場合は産後1ヶ月頃から、帝王切開の場合は産後2ヶ月頃からが目安です。（どちらも医師の許可を得てから施術を受けるのが確実です） 

出産直後から産後1ヶ月頃までは、子宮が急激に収縮し内臓も元の位置に戻る変化が大きい時期です。出産直後からガードルや骨盤ベルトを使用したりして「骨盤を締めること」を意識しすぎると、悪露（産後約1ヶ月間子宮から排出される血液など）の正常な排出を妨げるなど母体の回復を遅らせる可能性があります。悪露が1ヶ月以上続いている場合、身体の休養を優先しましょう。

産後6ヶ月頃までが骨盤矯正を行う目安になります。この時期を過ぎると、骨盤周辺の靭帯や関節も固くなっていき、期待する効果を得るにはより一層時間がかかります。

産後約1ヶ月は安静を優先し、それ以降から骨盤が閉じていく産後6ヶ月頃までが骨盤矯正の効果がもっとも得られやすい期間ということになります。 

帝王切開の場合でも、骨盤は妊娠中約10ヶ月ものあいだ骨盤をゆるませるホルモン「リラキシン」の影響を受けており、骨盤の緩くなった状態は同じなので骨盤矯正は必要です。術後は身体をよくリラックスさせて安静を優先し、体の回復を待って少しずつ骨盤矯正を取り入れていくことをおすすめします。

 

 

 

 

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症状や悩みについて詳しくお話ください。疑問や不安なども、何でも気軽におっしゃってください。親身になってお話をお伺いします。また体温や血圧を測定したり、可動域や歪みを検査し、しっかり痛みの原因を探ります。

 

 

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